Las violaciones de la columna vertebral ocurren en casi todos. Las regiones cervical y lumbar son las más afectadas. Tienen una carga pesada durante todo el día. ¿Cómo tratar la osteocondrosis cervical? Hay muchas respuestas a esta pregunta, en cada una de ellas puede haber una parte de la verdad, porque la elección de cualquier método no dará el resultado adecuado. Solo un efecto complejo en el cuerpo puede detener el desarrollo de la enfermedad. Es probable que en el futuro la osteocondrosis se haga sentir. Pero si no se trata, continuará su desarrollo y llegará a todas las áreas nuevas.
Síntomas de la osteocondrosis cervical
Hay un gran número de ellos. Esto se explica por el hecho de que una gran cantidad de nervios pasan por esta área, se alimenta el cerebro. La osteocondrosis afecta la columna vertebral, cambiando su estructura. Y como resultado: compresión de las arterias, nervios pellizcados. Por lo tanto, pueden surgir problemas en lugares completamente inesperados. Los síntomas principales son:
- hipertensión y aumentos repentinos de presión;
- Pérdida de la visión;
- fatiga;
- somnolencia;
- fatiga;
- entumecimiento de manos, cara;
- disminución de la sensibilidad del cuello y la cabeza;
- dolor en el cuello, manos;
- rigidez;
- raquiocampsis;
- espasmo muscular.
Esta no es una lista completa de los posibles síntomas, pero son los más comunes.
Las razones
La osteocondrosis de la columna cervical a menudo se encuentra en personas con metabolismo alterado. Cualquier desviación en la salud, por desgracia, puede ser la causa. No se sabe con certeza qué causa la aparición de la osteocondrosis, pero hay una serie de supuestas causas. Éstos incluyen:
- estilo de vida sedentario;
- enfermedades infecciosas y virales;
- trastornos de la postura;
- pie plano;
- actividad física prolongada;
- trabajo estático;
- beber y fumar;
- procesos inflamatorios en los órganos internos;
- lesiones en el cuello;
- almohada alta;
- trastornos hormonales.
El grupo de riesgo incluye mujeres embarazadas, representantes de profesiones "sedentarias" y atletas.
Sobre el tratamiento
En primer lugar, cualquier médico intentará aliviar el dolor con analgésicos y otros medicamentos.
El siguiente paso es excluir la causa probable de la osteocondrosis de la columna cervical. Por ejemplo, si estamos hablando de un empleado de oficina, se ofrecerán ejercicios. En el proceso de trabajo, deberá tomar descansos, realizar un calentamiento, caminar. Se hará hincapié en la postura correcta durante el trabajo.
Paso número tres. Fortalecimiento de los músculos del cuello. Si tenemos en cuenta la cantidad de músculos y el peso de la cabeza humana, se coloca una carga increíble sobre las vértebras. Además, es la parte más móvil de la columna vertebral. Para fortalecer los músculos del cuello, deberá realizar series de ejercicios, visitar la piscina.
Cuarto paso. Mejora la circulación sanguínea y alivia la tensión. Para ello, aplica un masaje en el cuello y los hombros. Hay otros métodos, pero el masaje es la opción más probada.
Paso cinco. Vitaminas y minerales. No es ningún secreto que una dieta equilibrada contribuye en gran medida a la mejora de muchas enfermedades, y la osteocondrosis no es una excepción. Si hay escasez de una sustancia en particular, deberá comprarla en una farmacia. Tomar vitaminas y una alimentación adecuada no es una cura, pero en combinación con el resto da sus frutos.
Último paso. Organización del descanso para el cuello. Como saben, la columna cervical siempre está bajo carga, con una excepción: la posición propensa. Por eso es tan importante la disposición de la cama y las almohadas.
La enfermedad debe tratarse lo antes posible. Si las acciones terapéuticas estándar no pueden mejorar la condición del paciente, entonces, en el caso de la osteocondrosis cervical, se prescribe una intervención quirúrgica. Un paso similar también se toma en casos avanzados.
Terapia de ejercicio y calentamiento.
La realización constante de ejercicios de calentamiento le permite aliviar el estrés y mejorar el metabolismo.
Ejercicios de calentamiento:
- Sentado en una silla, realice inclinaciones y ligeras inclinaciones de la cabeza. Los movimientos son suaves. 10 veces.
- En la misma posición, realice giros de cabeza hacia los lados. 10 veces.
- Movimientos circulares de la cabeza en el sentido de las agujas del reloj y viceversa. Cinco veces.
- Subir y bajar los hombros. 15 veces.
- Mueve la cabeza hacia adelante y hacia atrás. 10 veces.
- De pie o sentado, levante los brazos sin doblar el cuello. 10 veces.
- Haga lo mismo, pero al levantar, incline la cabeza hacia atrás, y al bajar, inclínela. Pero la inclinación es fácil.
- Coloque ambas palmas en la frente y presione (pero no con fuerza). Al mismo tiempo, mueva la cabeza hacia adelante. 5 veces durante 15 segundos.
Los complejos de terapia de ejercicios para cualquier osteocondrosis se desarrollan individualmente. Como regla general, estos son ejercicios simples que no causan fatiga ni sobreesfuerzo.
Un conjunto aproximado de ejercicios para la osteocondrosis de la columna cervical:
- Realiza ejercicios de calentamiento.
- Tumbado boca arriba, levanta la cabeza. 15 veces.
- Ponte a cuatro patas, realiza giros de cabeza hacia los lados y elevaciones. 10 veces. Si aparece un dolor intenso, rechace el ejercicio.
- En una posición de pie, levante los brazos al nivel de los hombros. Realice aplausos frente a usted de 15 a 20 veces, por encima de su cabeza (con los brazos estirados) de 15 a 20 veces.
- Con las manos en el cinturón, realice giros con todo el cuerpo hacia los lados 15-20 veces.
- Ve a la pared, pon tus palmas sobre ella. Retrocede 2 pasos. Sube y baja la cabeza.
- En la misma posición, buceo ligero con la cabeza debajo de los brazos. 10-15 veces.
- Párese derecho o siéntese en una silla. Realizar giros de cabeza, con el movimiento simultáneo del cuello hacia el otro lado. 10 veces.
- En la misma posición, retraemos la barbilla, el cuello y los hombros deben permanecer parejos. 15 veces.
Por lo general, el complejo se repite 2-3 veces en una sesión. La primera vez en cada lección debe ser suave, la segunda como de costumbre.
Piscina
La natación es la mejor medicina y prevención para todas las enfermedades de la columna. En agua se consigue:
- relajación;
- aumenta el tono muscular y sus capacidades;
- el espasmo se alivia.
Preparativos
Condroprotectores
Los condroprotectores son una buena medicina. Su función es reparar el cartílago. Deje que el proceso de su asimilación deje mucho que desear, pero aún así se recomienda su uso durante 2-3 meses. La composición del medicamento incluye glucosamina y sulfato de condroitina.
relajantes musculares
Las drogas del grupo alivian el espasmo de los músculos tensos o cargados. Después de tomar myoroclasts, se potencia el efecto positivo del masaje y la terapia manual. Sin embargo, después de tomarlos, no puedes hacer ejercicio, hacer ejercicio.
Vasodilatadores
En el tratamiento de la osteocondrosis de la región cervical, también se usan vasodilatadores. Su impacto es necesario para mejorar el suministro de sangre a la sección dañada y al cerebro.
AINE
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos alivian perfectamente la inflamación, anestesian. Pueden ser tan efectivos como los analgésicos puros. El uso a largo plazo está contraindicado.
Analgésicos
Hay dos tipos: narcóticos y no narcóticos. El primer tipo se usa solo cuando nada más puede aliviar el dolor. El segundo tipo se usa con más frecuencia.
Bioestimulantes
Del nombre se deduce que este medicamento activa el trabajo del cuerpo, mejora la circulación sanguínea, alivia la hinchazón, la inflamación y el dolor.
vitaminas
Los complejos vitamínicos también son necesarios para el trabajo de recuperación en la osteocondrosis. Deben incluir:
- vitamina A, B, C, D;
- vitaminas B;
- calcio;
- magnesio;
- fósforo.
Estas vitaminas y minerales son esenciales para el desarrollo y reparación de los tejidos óseos.
Masaje
Es imposible tratar la osteocondrosis de la región cervical sin el uso de masajes o automasajes. No importa cuán efectivo sea el medicamento, aún no podrá garantizar la circulación sanguínea adecuada, el metabolismo, si no lo ayuda con este masaje. Como regla general, se prescribe un suave masaje en la zona del cuello. Se pueden aplicar varios aceites y ungüentos calmantes. Después de todo, la osteocondrosis sigue siendo una fuerte carga psicológica.
La principal técnica de masaje es frotando y acariciando, sin fuertes presiones.
Comience desde la parte posterior de la cabeza, luego descienda gradualmente hasta los omóplatos. Los movimientos parten del centro, se dirigen a la periferia y no al revés. El masaje o automasaje se realiza con los dedos índice y medio o con un pulgar.
¿Para qué sirve el masaje? Además de mejorar la circulación sanguínea, se eliminan de los tejidos sustancias innecesarias e incluso que interfieren. Por ejemplo, los músculos del cuello con osteocondrosis de este departamento están muy tensos. Esta es la respuesta del cuerpo a una lesión. Por lo tanto, la columna vertebral está protegida. La carga constante de los músculos conduce a la acumulación de ácido láctico. Provoca dolor y reduce la movilidad. Y con un masaje se elimina, se consigue relajación y alivio del dolor.
Sueño
Durante el sueño, nuestro cuerpo está completamente relajado. A menos, por supuesto, que este sea el sueño correcto. Para permitir que la columna se relaje, con osteocondrosis cervical, debe usar una almohada y un colchón ortopédicos. Puede tratar esta enfermedad tanto como desee y no lograr resultados si no existen las condiciones necesarias para un sueño adecuado.
Las almohadas altas, como las almohadas bajas, crean una carga constante en la región cervical y la osteocondrosis continúa desarrollándose incluso durante el sueño. Una columna vertebral recta y una distribución adecuada de la carga es lo que necesita lograr.
etnociencia
Los métodos de la medicina tradicional no siempre están aprobados por los médicos, porque algunos de los efectos en el cuerpo pueden tener "trampas". Pero aún así, era imposible no mencionarlos.
Para reducir el dolor, las apófisis espinosas se frotan contra objetos duros (marco de puerta, rodillo).
Willow se considera un buen analgésico, sin efectos secundarios. Se agrega a la composición de ungüentos, infusiones, compresas.
Las hojas de rábano picante y sus raíces se calientan perfectamente, alivian la inflamación y el dolor. Pero hay que tener cuidado de no quemarse. Por lo tanto, no se usa por la noche. Debido a la irritación de la piel, aumenta la circulación sanguínea y el metabolismo.
Las cebollas tienen muchas propiedades positivas. Su uso conduce a una disminución del dolor y la inflamación, activa las reacciones protectoras del cuerpo. A diferencia del sauce, es menos efectivo cuando se usa externamente.
El producto más popular en la medicina tradicional es la miel. Es bueno en forma de compresas, ungüentos. El masaje con miel alivia el dolor, relaja, calma. Además del sabor, tomar unas cucharadas al día fortalecerá el organismo y aportará muchas vitaminas y compuestos esenciales.
Resumiendo
Es posible tratar la osteocondrosis solo con la ayuda de un efecto complejo en el cuerpo. Más bien, así es como puede lograr resultados. Cuanto antes comience, menos cambios se producirán en el cuerpo. En las primeras etapas, la enfermedad se cura casi por completo. En casos avanzados, tendrá que luchar contra la enfermedad durante mucho tiempo y con fuerza. No se trata de meses, sino de años. Las medidas terapéuticas tienen un buen historial, pero en algunos casos pueden ser ineficaces. Entonces ya es posible tratar la osteocondrosis solo quirúrgicamente. Así que es mejor no mencionarlo.